हल्दी के फायदों के बारे में तो आप सब ने सुना ही होगा। यह हर घर के किचन में मौजूद होता है। हल्दी एक प्रकार की औषधीय लाभों वाला एक स्पाइस है। लोग इसका उपयोग दर्द को दूर करने, सूजन को कम करने और उपचार को बढ़ावा देने के लिए करते हैं। हांलाकि इसके अतिरिक्त उपयोग से यह आपकी सेहत को नुकसान भी पहुंचाता है।

दूध को हल्दी के साथ पीने के कई सारे फायदे हैं लेकिन कहते हैं न किसी भी चीज का उपयोग अधिक मात्रा में करना सेहत के लिए नुकसानदायक होता है। और हल्दी वाला दूध भी इसी में शामिल है। हल्दी वाले दूध का सेवन अगर सही तरीके से न किया जाए तो यह सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। ऐसे में हल्दी वाला दूध के क्या नुकसान हो सकते हैं इसके बारे में जान लेना आवश्यक है। आइये जानते हैं कि हल्दी वाले दूध के क्या नुकसान है? और किन लोगों को इसके सेवन से बचना चाहिए।

हल्दी वाले दूध पीने के नुकसान | Benefits of turmeric milk

• पेट को खराब कर सकता है

हल्दी वाले दूध के अधिक सेवन से आपको पेट से संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। हल्दी में वही एजेंट होते है जो पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करते है, ज्यादा मात्रा में इसे लेने से यह पेट में जलन को पैदा कर सकता है। इसके अलावा हल्दी पेट को अधिक गैस्ट्रिक एसिड बनाने के लिए बढ़ावा देती है। 

• यह आपके खून को पतला करता है

हल्दी के शुद्धिकरण गुण भी आपको अधिक आसानी से रक्तस्राव करा सकते हैं। ऐसा क्यों होता है यह स्पष्ट नहीं है। हल्दी के अन्य सुझाए गए लाभ, जैसे कोलेस्ट्रॉल कम करना और रक्तचाप कम करना, शायद आपके रक्त में हल्दी के काम करने के तरीके से कुछ लेना-देना है। जो लोग रक्त को पतला करने वाली दवाएं जैसे वार्फरिन (कौमेडिन) लेते हैं, उन्हें हल्दी की बड़ी खुराक लेने से बचना चाहिए।

• गुर्दे की पथरी का खतरा बढ़ाता है

हल्दी में ऑक्सालेट की उपस्थिति से गुर्दे की पथरी का खतरा बढ़ जाता है। ऑक्सालेट कैल्शियम से बंध सकता है जो कैल्शियम ऑक्सालेट बनाता है जो गुर्दे की पथरी बनाता है।

• गर्भावस्था और स्तनपान

गर्भावस्था के दौरान हल्दी स्वस्थ नहीं है क्योंकि इससे गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है। हल्दी दूध में मौजूद बायोएक्टिव कंपाउंड भ्रूण के विकास को भी प्रभावित कर सकता है। अधिक मात्रा में, इससे योनि से रक्तस्राव भी हो सकता है।

• हाइपोटेंशन का कारण हो सकता है

हल्दी दूध में मौजूद करक्यूमिन, यौगिक रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। इसके अत्यधिक सेवन से विपरीत प्रभाव पड़ सकता है जिससे रक्तचाप सामान्य सीमा से नीचे गिर सकता है। इसे हाइपोटेंशन कहते हैं।

• एलर्जी का कारण बनता है

हल्दी कुछ लोगों में एलर्जी का कारण बन सकती है जिससे त्वचा में जलन, चकत्ते और सांस की तकलीफ हो सकती है।

निष्कर्श

हल्दी वाला दूध शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाता है। साइड इफेक्ट की तुलना में इसके फायदे बहुत अधिक हैं। हल्दी वाले दूध में मजबूत एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है और दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। यह रंग रात की अच्छी नींद भी देता है और कई प्रकार की बीमारियों में उपयोगी हो सकता है,लेकिन यह आपके लिए कितना फायदेमंद या नुकसानदायक है इसके लिए आप अपने चिकित्सक से परामर्श ले सकते हैं। आपको यह जानकारी अच्छी लगी हो तो इसे अपने मित्रों के साथ अवश्य शेयर करें। अन्य किसी जानकारी के लिए हमें कमेंट बॅाक्स में लिखें।